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Desde el computador

Crea tu ejercicio de cardio

El catálogo no trae trote, bicicleta ni remo. Créalos tú desde el panel web, con su foto, y quedan guardados para usarlos en tus programas.

Paso a paso

Antes de empezar

Dos lugares para crearlo

Los dos abren el mismo panel. Esta guía sigue el primero.

En el menúEjercicios → Crear ejercicio.

Ir al paso 1 →Mientras armas un programaEn Añadir ejercicio. También en el calendario.

Ir al paso 2 →

Crear ejercicio. En el menú de la izquierda entra a Ejercicios y haz clic en Crear ejercicio.

Ponle nombre. Se abre el panel Crear ejercicio. Escribe el nombre, por ejemplo Trote continuo. Es el único dato obligatorio.

Elige cómo se mide. En Tipo de medición, para cardio por minutos haz clic en Tiempo. Si lo mides en metros o kilómetros, elige Distancia. Grupo muscular, equipamiento y zona son opcionales.

Escribe las instrucciones. Más abajo, en Instrucciones, cuenta cómo se hace. Por ejemplo, trote suave a ritmo conversacional. Si prefieres dejarlo vacío, da igual.

Súbele una foto. En Media, haz clic en Ícono y elige la foto desde tu computador. Es opcional. Con foto lo reconoces rápido en tu lista.

Guárdalo. Haz clic en Guardar ejercicio.

Queda en tu lista. Trote continuo aparece primero, con su foto y el sello Personalizado. También lo encuentras en la pestaña Míos.

Tu cardio, listo para usar. Al armar un programa o una sesión, búscalo en Añadir ejercicio. Si algo no te resulta, escríbeme y lo vemos juntos.